Dyslexia

Dyslexia is a hereditary genetic disorder present in approximately 10% of the world population and may also be caused by the exacerbated production of...
ganhar massa muscular

Como fazer para ganhar massa muscular – 5 Fatores Importantes

Uma dúvida muito peculiar e também muito discutida no mundo da musculação é sobre o como fazer para ganhar massa muscular. Principalmente para iniciantes, onde...

Healthy Tips

It is well known that healthy eating combined with physical exercise are important attitudes towards a better quality of life. In addition to these, surveys...

Alimentos com mais proteínas do que o peito de frango

Todos que estão atrás de um melhor shape sabem muito bem que o peito de frango é uma fonte de nutrientes obrigatória que deve...
treino de costas

Treino de costas completo – 4 Variações de treinamento

Tenho que certeza que você tem ou já teve aquele amigo ou conhecido que “morrem” de preguiça quando se fala em treino de pernas...

Como tratar depressão com remédios naturais

A depressão afeta muitas pessoas nos dias de hoje onde cresce a cada dia mais e com certeza não irá parar de se evoluir...

Importance of food in health

We all know that proper nutrition is the key to a healthy life. A correct diet is one that has all the nutrients necessary for the body...
musculação para as crianças

Musculação para crianças e adolescentes: O que você precisa saber

O que podemos perceber nesses últimos tempos é a importância que as a musculação para crianças e os adolescentes está se tornando. Seja pela saúde, seja o...
perder o abdomen mais rapido

Meneiras simples para definir o abdômen mais rápido

Se você está procurando definir o abdômen mais rápido, há maneiras mais simples de fazer isso do que tentar fazer somente flexões abdominais.  Na verdade,...

Qual segredo para hipertrofiar pernas e glúteos? Treino Feminino

O desejo de toda mulher, principalmente das brasileiras é ter um glúteo esculpido, um quadríceps e posteriores de coxa (isquiotibiais) grandes. Estão em constante...

Siga-nos nas redes sociais

156FãsCurtir

Qual segredo para hipertrofiar pernas e glúteos? Treino Feminino

O desejo de toda mulher, principalmente das brasileiras é ter um glúteo esculpido, um quadríceps e posteriores de coxa (isquiotibiais) grandes. Estão em constante...

5 Melhores exercícios físicos para o abdômen! Imperdível

  Após pesquisas realizadas cientificamente sobre melhores exercícios físicos para o abdômen, estarei compartilhando as melhores formas para vocês alcançarem um bom físico, para ser...

Alimentos com mais proteínas do que o peito de frango

Todos que estão atrás de um melhor shape sabem muito bem que o peito de frango é uma fonte de nutrientes obrigatória que deve...
dicas de como emagrecer

Correr em jejum emagrece? Descubra já a verdade!

Hoje iremos tratar de um assunto um tanto polêmico e com diversas controversas baseadas em artigos científicos. Será que correr em jejum emagrece realmente,...
musculação para as crianças

Musculação para crianças e adolescentes: O que você precisa saber

O que podemos perceber nesses últimos tempos é a importância que as a musculação para crianças e os adolescentes está se tornando. Seja pela saúde, seja o...