ganhar massa muscular

Como fazer para ganhar massa muscular – 5 Fatores Importantes

Uma dúvida muito peculiar e também muito discutida no mundo da musculação é sobre o como fazer para ganhar massa muscular. Principalmente para iniciantes, onde...
musculação para as crianças

Musculação para crianças e adolescentes: O que você precisa saber

O que podemos perceber nesses últimos tempos é a importância que as a musculação para crianças e os adolescentes está se tornando. Seja pela saúde, seja o...

Como aumentar a panturrilha? 5 métodos para hipertrofia-las

E aqui está o pavor de quem está buscando hipertrofia de uma forma em geral. Muitos não entendem por que nossas panturrilhas não se...

Como tratar depressão com remédios naturais

A depressão afeta muitas pessoas nos dias de hoje onde cresce a cada dia mais e com certeza não irá parar de se evoluir...
tratamento para cancer

Câncer de mama – Tudo que você precisa saber

O câncer de mama é um câncer invasivo, ou seja, são células cancerosas saem de dentro dos lóbulos e invadem os tecidos mais próximos....

7 Causas de colesterol alto – Não cometa estes erros

O colesterol elevado geralmente é herdade de suas gerações anteriores, mas muitas das vezes são resultados de uma má alimentação e uma vida nenhum...

Siga-nos nas redes sociais

156FãsCurtir

Qual segredo para hipertrofiar pernas e glúteos? Treino Feminino

O desejo de toda mulher, principalmente das brasileiras é ter um glúteo esculpido, um quadríceps e posteriores de coxa (isquiotibiais) grandes. Estão em constante...

5 Melhores exercícios físicos para o abdômen! Imperdível

  Após pesquisas realizadas cientificamente sobre melhores exercícios físicos para o abdômen, estarei compartilhando as melhores formas para vocês alcançarem um bom físico, para ser...
treino de costas

Treino de costas completo – 4 Variações de treinamento

Tenho que certeza que você tem ou já teve aquele amigo ou conhecido que “morrem” de preguiça quando se fala em treino de pernas...
dicas de como emagrecer

Correr em jejum emagrece? Descubra já a verdade!

Hoje iremos tratar de um assunto um tanto polêmico e com diversas controversas baseadas em artigos científicos. Será que correr em jejum emagrece realmente,...

Alimentos com mais proteínas do que o peito de frango

Todos que estão atrás de um melhor shape sabem muito bem que o peito de frango é uma fonte de nutrientes obrigatória que deve...